Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 91,41g | Białk: 89,23g | Węglo: 187,06g.
Śniadanie: Café Expresso, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Lindt Chocolat Lindor, Tapenade, Saumon, Bjorg Pain Complet de Seigle, Huile d'Olive, Oeuf, Aldi Vinaigre Balsamique , Moutarde, Tomates, Concombre (avec Peau), Salade Verte, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café Expresso. Obiad: Beignets (Ordinaire), Oeuf. Przekąski/Inne: Subway Cookie Deux Chocolats, Brownie. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Siłownia (Fitness) - 28 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|