Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1084 kcal
|
Tłusz: 28,06g | Białk: 72,32g | Węglo: 138,32g.
Śniadanie: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Morango Cremoso . Lunch: Hemmer Ketchup Tradicional, Feijão Carioca, Kibe Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Jucurutu Tareco , Rapadura, Herbalife Nutrev, Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Caldo de Cana, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Pastel de Carne. więcej...
|
|
1227 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Prysznic - 29 minut, Gotowanie - 30 minut, Google Fit - 11 godziny i 36 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|