Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 45,03g | Białk: 90,57g | Węglo: 184,75g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Prugne, ManuSol Fette Biscottate Integrali, La Fattoria Capocollo, Valfrutta Fagioli Cannellini. Obiad: Zespri Kiwi Gold, Sigma Pane a Fette 8 Cereali, Insalata Mista, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Cavolo Verde Cotto, Bistecca di Bufala. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Pan di Stelle, Carraro Bevanda al Cioccolato, Banana. więcej...
|
|
2934 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Prasowanie - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|