Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2006 kcal
|
Tłusz: 80,08g | Białk: 76,37g | Węglo: 238,10g.
Śniadanie: Rucola , Rucola , Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Salatgurke, Sarotti Trink Schokolade, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Senf, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dattel. Lunch: Penny Markt Sauerkirsche Konfitüre Extra, Lätta Margarine, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Milram Benjamin, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Obiad: Clementinen, Elite Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Maracuja, Maggi Bauerntopf mit Hackfleisch. Przekąski/Inne: Choco'la Simba Minis, Kinder Schokolade, Favorina Sterne-Herzen-Brezeln. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|