Dziennik karsten.degen, 09 lis 20

Ohne Sport, nur 2 größere Spaziergänge und ein Eskalationstag... also ich bin zufrieden mit der ersten Woche.

103 kg Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.    Wciąż do stracenia: 15 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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1485 kcal

Tłusz: 57,51g | Białk: 83,23g | Węglo: 149,74g.   Śniadanie: Camembert, Aldi Stremel-Lachs, Gurke (mit Schale), Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt. Lunch: Vollmilch, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss. Obiad: Geschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). więcej...