|
Je fonds musculairement c'est terrible, j'arrive pas à endiguer le truc. Ça sert à rien de manger plus pour prendre du poids si c'est du gras que je reprends =(
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2664 kcal
|
Tłusz: 125,68g | Białk: 197,81g | Węglo: 186,67g.
Śniadanie: Fromage Croque Monsieur, American Sandwich Complet, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé. Lunch: Banane, Clémentines, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Poêlée Champêtre, Le Gaulois Escalope de Poulet. Obiad: Clémentines, Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Mangée), Aoste Coppa, Les Croisés Raclette. Przekąski/Inne: Myprotein Protein Brownie Chocolate. więcej...
|
|
2230 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 55 minut, Kulturystyka - 35 minut, Spanie - 8 godziny, Bieganie - 10/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|