Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 58,18g | Białk: 50,69g | Węglo: 80,25g.
Śniadanie: Domatesler, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Kırmızı Mercimek Çorbası, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Fındık, Ayva, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|