Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
638 kcal
|
Tłusz: 10,07g | Białk: 32,97g | Węglo: 108,98g.
Śniadanie: Mate, Piña, Arándanos, Frutillas. Lunch: Verduras al Vapor. Obiad: Pechuga de Pollo a la Plancha, Verduras al Vapor. Przekąski/Inne: Ensalada de Frutas, Mate. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LuciaGuti15
|