Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 37,99g | Białk: 75,88g | Węglo: 167,40g.
Śniadanie: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite, Jucurutu Tareco . Lunch: Del Valle Néctar de Pêssego, Mandioca Cozida, Mandioca Frita, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Batata. Przekąski/Inne: Adria Torrada Integral, Activia Iogurte Morango, Neugebauer Chocolate Branco. więcej...
|
|
1470 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 59 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny i 25 minut, Google Fit - 10 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|