Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 37,74g | Białk: 61,84g | Węglo: 150,89g.
Śniadanie: Kellogg's Special K Red Berries, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Hills Bros. Sugar Free Double Mocha Cappuccino, Granulated Sugar. Obiad: Cucumber (Peeled), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Stuffed Pepper with Rice and Meat. Przekąski/Inne: Granulated Sugar, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Duplin Jolly Juice, Red Table Wine , Equate Sugar-Free Daily Fiber. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
treadmill - 30 minut, eliptical - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|