Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 69,44g | Białk: 105,17g | Węglo: 160,32g.
Śniadanie: Natural Bakery Canadian Rye Bread (69g), Fried Egg, Tomatoes, Avocado. Lunch: Ocean's Wild Pink Salmon, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Bell Peppers, Feta Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Hellmann's Light Mayonnaise, Natural Bakery Canadian Rye Bread (69g). Obiad: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Yellow sauce (2 Tbsp), No Name Frozen Mixed Vegetables, Kirkland Signature Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Best Buy Light Marble Cheddar Cheese, Apples , No Name Caramel Coconut Cookies, No Name Caramel Coconut Cookies, Chapman's Frozen Yogurt Bars, Hershey's York Peppermint Patties, Waterbridge Extra Dark Chocolate, Orange. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
|
|