Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1322 kcal
|
Tłusz: 59,21g | Białk: 70,29g | Węglo: 128,44g.
Śniadanie: Hacendado Jamón York, Croissant, El Caserío Lonchas de Queso. Lunch: Pasta con Salsa de Carne. Obiad: Tostadas de Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Queso Crema, Crema de Calabaza, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera. Przekąski/Inne: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate (40g), Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado, Santiveri Galletas Avena. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Łyżwiarstwo - 16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bousso Dieng
|