|
akhirnya turun setelah 2 minggu diangka itu 👍 #slowbutsure harus yakin & semangat 👍
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1664 kcal
|
Tłusz: 72,47g | Białk: 61,02g | Węglo: 213,91g.
Śniadanie: Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Urap, Jeruk Nipis, Jahe, Kunyit, Sereh, Ubi Ungu Rebus. Lunch: Jagung Manis Kuning, Bakmi GM Bakso, Tahu, Telur, Kangkung. Obiad: Pecel, Pangsit Polos, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Yakult Yakult, Kerupuk Asin, Kartika Sari Pisang Bolen, Donat Dilapisi Gula. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cerian sinta irmaya
|