Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2020
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 46,31g | Węglo: 213,48g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Casa de Bolos Bolo de Chocolate. Lunch: Banana Frita, Conquista Palmito, Creme de Milho, Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Ervilhas (Congelado), Spoleto Cenoura, Subway Molho Cebola Agridoce, Cebolas Doces, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mariza Proteína Texturizada de Soja, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Banana Prata, Real Chá Mate, Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. więcej...
|
|
1387 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|