Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 51,10g | Białk: 38,96g | Węglo: 199,12g.
Śniadanie: ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, Магнит Сыр Топленое Молочко , Помидоры, Яйцо Куриное, Фруто Няня Сок Яблоко и Персик. Lunch: ВкусВилл Орешки с Варёной Сгущёнкой, Первый Хлебокомбинат Батон Нарезной, Чибо Gold Selection, Первый Вкус Молоко 3,2%, Роллтон Горячая Порция с Курицей. Obiad: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием, Чибо Gold Selection, Пятерочка Сахар, Первый Вкус Молоко 3,2%. Przekąski/Inne: Coca-Cola Кола. więcej...
|
|
2127 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 2 minut, Hula Hop - 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IrinkaEpova
|