Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2013
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2609 kcal
|
Tłusz: 124,44g | Białk: 225,30g | Węglo: 138,87g.
Śniadanie: MLO Sports Nutrition Bio Protein, Universal Nutrition Liquid Carnitine, SciVation Xtend. Lunch: Ocean's Snack Kit Albacore Tuna, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Obiad: Butter, Lamb Ribs, Beef Steak. Przekąski/Inne: Argo Tea Nonfat Bubble Tea (Medium), Beemster Graskaas, Salsa. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|