Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 92,01g | Białk: 118,85g | Węglo: 75,83g.
Śniadanie: Fish House Форель Слабосоленая, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Бородинские, Laime Сыр Пармезан 40%, Авокадо Авокадо. Lunch: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Obiad: Tiande Коктейль Белковый Slim Mix Detox, Alpro Миндальный Напиток , Сухие Цельные Семена Кунжута, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|