Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2002 kcal
|
Tłusz: 78,05g | Białk: 133,64g | Węglo: 194,34g.
Śniadanie: Melão, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Cuscuz (Cozido). Lunch: Molho de Mostarda e Mel, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Przekąski/Inne: Melancia, Melão. więcej...
|
|
2453 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi isabelavaleria
|