Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 54,96g | Białk: 77,85g | Węglo: 178,87g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Самбери Финики, Jarrow Formulas Coconut Oil, Арахисовая Паста, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Помидоры, Омлет Мой. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шарлиз Пастила, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». więcej...
|
|
2251 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 12 minut, Bieżnia - 18 minut, Trening Kondycyjny - 35 minut, Brzuszki - 5 minut, Google Fit - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|