Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2020
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
757 kcal
|
Tłusz: 21,95g | Białk: 40,97g | Węglo: 101,16g.
Śniadanie: Pão Caseiro, Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Baião de Dois, Frango Grelhado. Obiad: Nescau Nescau com Leite, Ovo Mexido, Tapioca. Przekąski/Inne: Melancia. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lorennamaria_
|