Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 27,42g | Białk: 48,98g | Węglo: 172,02g.
Śniadanie: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bubur Nasi. Lunch: Champ Siomay. Obiad: Sayur Campuran, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Przekąski/Inne: Pisang, Buah Naga, Kue Bolu Coklat. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi allifianoramadhani
|