Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
49,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 82,29g | Białk: 60,10g | Węglo: 160,96g.
Śniadanie: AJINOMOTO パルスイート, 西友 プレーンヨーグルト, ミックスナッツ, コーヒー. Lunch: コーヒー, ごま油, 酢, 醤油, マヨネーズ, 蒸し鶏サラダ, 白菜. Obiad: ローソン さつまいも煮, ご飯, キャベツ, 肉野菜炒め. Przekąski/Inne: りんご（皮なし）, グリコ アーモンドチョコレート, 森永乳業 クリープ, コーヒー. więcej...
|
|
1253 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|