Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 55,74g | Białk: 71,98g | Węglo: 159,66g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Круглый Год Изюм Темный , Орехи Кешью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Корица, Красное Яблоко. Lunch: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Ичалки Сыр Диетический 27%, Курица Вареная, суп-крем из тыквы, ° хлеб пшенично-ржаной. Obiad: Греческий или Овощной салат, ° хлеб пшенично-ржаной, Скумбрия Запеченная. Przekąski/Inne: Фундук Фундук, Круглый Год Изюм Темный , Eco Botanica Абрикос Сушеный (Курага), Орехи Кешью, Стрельцово Йогурт Греческий 2,5%, ВкусВилл Молоко 3,5%, Магнит Яблоко. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|