|
Снова прибавка, ну не расстраиваемся!
Лечимся дальше!
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 61,94g | Białk: 183,40g | Węglo: 100,90g.
Śniadanie: Яйцо, Романов Луг Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо. Obiad: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Господарочка Кабачки Маринованные, Растительное Масло, ВкусВилл Котлеты Соевые с Зелёным Горошком. Przekąski/Inne: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Alpro Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, RIOBA Сливки 10%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|