Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 58,52g | Białk: 118,28g | Węglo: 185,29g.
Śniadanie: Pingo Doce Barras Linha Chocolate Negro , Pingo Doce Chocolate Preto, Banana, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Quaker Aveia . Lunch: Cucumber, Philadelphia Philadelphia com Salmão, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Pingo Doce Pão de Forma Branco, Pingo Doce Ovo M. Obiad: Pingo Doce Chocolate Preto, Dovo Clara de Ovo, Cooked Rice, Sardinhas Em Tomate (Bruxelas). Przekąski/Inne: Pingo Doce Barras Linha Frutos Vermelhos, Grapes, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
280 kcal
|
Ćwiczenie:
Ab workout - 1 godzina i 6 minut, Apple Health - 22 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|