Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2013
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1544 kcal
|
Tłusz: 58,46g | Białk: 88,96g | Węglo: 162,73g.
Śniadanie: Café com Leite de Gordura Reduzida, Danone Grego, Kraft Philadelphia Light, Tostas de Centeio. Lunch: Creme Azedo sem Gordura, Repolho, Arroz Basmati (Cozido), Frango Assado. Obiad: Feijão Verde (Congelado), Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Chá Verde, Pão com Chouriço, Maçã, Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Mangas. więcej...
|
|
1797 kcal
|
Ćwiczenie:
Bicicleta eliptica - 29 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
O site também me parece bastante útil até pelo facto de podermos trocar experiências. Havemos de conseguir!! ;)
10 wrz 13 przez użytkownika: Claire.A.L
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|