Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 45,2 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 71,68g | Białk: 62,76g | Węglo: 149,34g.
Śniadanie: Milbona Milbona Fourme D'ambert, Devos Lemmens Mayonnaise, Danone Oikos Virgin Mojito, Hardgekookt Ei, Koffie (Oploskoffie), Aveve Jagersbrood, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. Lunch: Pepsico Snack a Jacks Cheese, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Hortex Jabłko Wisnia. Obiad: Chef Select Bolognesesaus Chef Select, Bofrost Blinde Vink met Rode Kool. Przekąski/Inne: Favorina Favorina Marsepein met Rhum en Rozijnen, Massari Sambuca. więcej...
|
|
3499 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Prace Domowe - 45 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Prysznic - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Siedzenie - 4 godziny i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dziubinski242
|