|
Official down 10lbs since 10/24/2020!!!! Woohoo! ☺️
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1795 kcal
|
Tłusz: 74,51g | Białk: 113,65g | Węglo: 176,96g.
Śniadanie: Silk Vanilla Soymilk, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Lunch: Olive Oil , Our Family Brussel Sprouts, King Oscar Smoked Kippered Herring. Obiad: Costco Cheese Pizza. Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Skinny Pop Popcorn (14g), Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. więcej...
|
|
2867 kcal
|
Ćwiczenie:
Elliptical - 3.70 miles - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
11 lis 20 przez użytkownika: southernace
|
Nice. Keep it going. You're doing great!
11 lis 20 przez użytkownika: Les Girth
|
11 lis 20 przez użytkownika: MamaCabral7
|
Thanks you guys!! ☺️ Hope you all have a wicked good Wednesday!
11 lis 20 przez użytkownika: Kelsey_ZenithRising
|
Congrats. That is amazing loss
11 lis 20 przez użytkownika: liv001
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|