Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 52,10g | Białk: 42,52g | Węglo: 223,09g.
Lunch: Indomilk Susu UHT Kids Cokelat, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Good Day Mocacinno, ABC Kecap Manis, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Intermie Rasa Kaldu Ayam. Przekąski/Inne: Monde Serena Snack (50g), Roma Sandwich Better, Indomilk Susu UHT Stroberi, Roma Biskuit Kelapa, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Milkita Permen . więcej...
|
|
2437 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 19 minut, Siłownia (Fitness) - 36 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi permata ayu
|