Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2020
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1989 kcal
|
Tłusz: 64,09g | Białk: 145,18g | Węglo: 210,87g.
Śniadanie: Croissant, Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: St Hubert St Hubert Bio Oméga 3, Marque Repère Pain Au Seigle Complet, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte. Obiad: Oranges, St Hubert St Hubert Bio Oméga 3, Pural Pain Complet au Seigle, Bon et Veg Salade de Boulgour aux Piments et à la Menthe, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g). Przekąski/Inne: Banane, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
1319 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 15 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Google Fit - 21 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|