Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 50,92g | Białk: 79,14g | Węglo: 143,15g.
Śniadanie: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Tomat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Udang Panggang. Obiad: Telur, Pepaya, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Selada, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Przekąski/Inne: Chia-Yo HEALTHY SANDWICH COOKIES VANILLA, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Fitbar Fitbar Choco Delight. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rachmiaulia
|