|
i hate the holidays!
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3110 kcal
|
Tłusz: 140,42g | Białk: 90,41g | Węglo: 358,24g.
Śniadanie: Sausage Biscuit (Large), Granulated Splenda, Coffee or Table Cream (Light), Regular Coffee. Lunch: Original Fruit Chews, Salted Peanuts, Gummy Worms. Obiad: 1/3 lb Mushroom 'N' Swiss Thickburger, Natural Cut French Fries (Small). Przekąski/Inne: Pinot Noir Wine, Thin Crust Sausage Pizza, Chocolate Chip Cookies. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 55 minut, Stanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|