Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 24,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
975 kcal
|
Tłusz: 36,03g | Białk: 67,13g | Węglo: 106,41g.
Śniadanie: Jeruk Nipis, Chia Seed. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Selada Air, Lemonilo Mie Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Jamur Kuping, Tomat Merah, Wortel, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Obiad: Teh Herbal, Semangka. Przekąski/Inne: Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|