Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1566 kcal
|
Tłusz: 58,05g | Białk: 93,55g | Węglo: 164,75g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Vivo Meglio Fresco Light, Esselunga Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Obiad: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Le Specialità di Beppe Contorno Ghiotto con Verdure Grigliate. Przekąski/Inne: Carraro Bevanda al Cioccolato, Chiquita Banana, Melinda Mela. więcej...
|
|
2791 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 45 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|