Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 74,39g | Białk: 81,60g | Węglo: 73,48g.
Śniadanie: Kahve (Demlenmiş), Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi. Lunch: Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Alabaş, Yeşil Biber, Havuç, Turp, Avokado, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. Obiad: Limon Suyu, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Mantar, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kereviz, Turp, Pancar, Brokoli, MezzeMarin Mezgit Fileto. Przekąski/Inne: A101 Findux Fındık Ezmesi. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Tebrikler bebeğimmm 😍😍benimde pazartesi tartı 😇
12 lis 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
Yarında ben tartılayım bari 🤩😘👏👏
12 lis 20 przez użytkownika: damlasrblt
|
günün en güzel haberi👏👏👏🧿🧿🧿
12 lis 20 przez użytkownika: Oziki.
|
Teşekkür ederim Bircanım 🤩 ben de iki günde bi tartılıyorum bu ara bayağı iyi gidito moralim daha da yükseliyo inş sen de istediğin kadar verebilmişsindir canım 🤗 🥰 🌸
12 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Damlacımm tartıl bak geçerim koşuyorumm 🏃🏻♀️ 😂🌸
12 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Tartıl bari damla 😁artık benden gramlar gidiyor nerde giden kilolalar 🤣dayanacağım bu kış bu iş bitecek 👌🏻
12 lis 20 przez użytkownika: Tea_Mola
|
Ozan teşekkür ederim çok naziksin 😇🍀
12 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
https://seyler.eksisozluk.com/spor-yapip-beslenmesine-dikkat-ettigi-halde-kilo-veremeyenlerin-yaptigi-yanlislar
12 lis 20 przez użytkownika: Oziki.
|
De hocam motivasyon bizden olsun🤗🤗🤗
12 lis 20 przez użytkownika: Oziki.
|
Ozan teşekkürler okuycam onu mutlaka, ben de iki ay hem spor hem sağlıklı beslenerek gram vermemiştim, şimdi ufak dokunuşlarla hemen nasıl da gittiğini görünce çok mutlu oluyorum 🤗🍀
12 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
Süper Ayşecim harika gidiyorsun ben de bugün tartıldım 1.5 kilo vermişim 🤗🥳👏🏻
12 lis 20 przez użytkownika: pelosss34
|
Teşekkür ederim Pelincim sen de harika gidiyosun tebrik ederim 🤩🥳🌼
12 lis 20 przez użytkownika: Svallbard
|
12 lis 20 przez użytkownika: pelosss34
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|