Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 51,99g | Białk: 39,64g | Węglo: 249,10g.
Śniadanie: Яблоки, Кролик Тушеный, Оливковое Масло, Рис Отварной, Хлебный Спас Печенье Имбирное, Чай с Лимоном. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Obiad: Русский Лес Варенье Из Сосновых Шишек , Чай с Лимоном, Капуста Тушеная, Макароны с Маслом. Przekąski/Inne: Клементины, Зеленое Яблоко, Кофе Латте, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем. więcej...
|
|
1696 kcal
|
Ćwiczenie:
Bikram Yoga - 10 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|