|
Sakta men säkert - neråt! 😊
Midja 92-93. Det känns verkligen på kläderna. De sitter bättre. Kunde knäppa höstvårjackan igår, som jag inte har gjort på väldigt länge. En del toppar behövs sys in. 😊😊😊
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1121 kcal
|
Tłusz: 50,21g | Białk: 49,66g | Węglo: 119,87g.
Śniadanie: Oatly Havredryck, Äpple, Clementin, Allévo VLCD Shake Chocolate. Lunch: ICA Falukorv, Clementin, Päron, Keso. Obiad: Clementin, Stekt Ägg, Scan Falukorv, Livsmedelsverket Vitkål. Przekąski/Inne: Puffad Riskaka, Oatly Havredryck. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|