Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
95,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2422 kcal
|
Tłusz: 77,06g | Białk: 188,58g | Węglo: 232,20g.
Śniadanie: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Batata Doce Cozida, Patinho Grelhado. Obiad: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Pepino Japonês, Cenouras, Robinson Crusoe Atum Ralado Ao Natural, Batata Doce Cozida, Banha de Porco
. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Itambé Leite em Pó Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Banana Prata. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|