Dziennik 김노셈, 12 lis 20

스피닝30분334kcal.풀업10개+밴드이용60여개

72 kg Do tej pory straciłeś: 10 kg. Wciąż do stracenia: 2 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 12 listopada 2020:

1038 kcal

Tłusz: 43,55g | Białk: 90,72g | Węglo: 80,89g. Śniadanie: 케일주스, 토마토계란. Lunch: 알탕. Obiad: 샤브샤브. więcej...

2208 kcal

Ćwiczenie: Spinning - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 4,2 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi 김노셈