Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
947 kcal
|
Tłusz: 41,35g | Białk: 58,55g | Węglo: 82,58g.
Śniadanie: Cafezinho, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão Egg Sponge. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Prosciutto (Presunto Defumado), Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Nacho Loco Mini Tacos de Carne. Przekąski/Inne: Antepasto de Berinjela, Bauducco Torrada Salgada, Marilan Magic Toast Light. więcej...
|
|
233 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|