Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 34,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 24,88g | Białk: 58,71g | Węglo: 123,09g.
Śniadanie: Perdue Turkey Breast Tenderloin, Mountain Dew KickStart Black Cherry, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg. Lunch: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Obiad: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Przekąski/Inne: Great Value Organic Cooked Quinoa, Rstd Veggies, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). więcej...
|
|
2768 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|