|
体脂肪率30.1 BMI22.9
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 66,00g | Białk: 85,50g | Węglo: 182,05g.
Śniadanie: モッツァレラチーズ, 食パン, 高野豆腐の煮物, ポテトサラダ. Lunch: けんちん汁, 青梗菜, タラ, 赤飯. Obiad: ファミリーマート カレーまん, アマノフーズ のりスープ, マグロの刺身, ウインナー, マコーミック フライドオニオン, 日清オイリオ MCTオイル, レタス. więcej...
|
|
1579 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|