Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
836 kcal
|
Tłusz: 25,05g | Białk: 48,40g | Węglo: 110,44g.
Śniadanie: Sturla Semilla de Girasol, Tostadas de Pan Integral, Ilolay Queso Untable Light, Manzana Roja, Capuchino con Leche Descremada. Lunch: SanCor Queso Porsalut Light, Apio, Cocido de Coles de Bruselas, Huevo Cocido. Obiad: Guiso de Lentejas. Przekąski/Inne: Manzana Roja, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Ser Yogurt Firme. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|