Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2020
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 68,93g | Białk: 127,62g | Węglo: 125,80g.
Śniadanie: Palta, Aceitunas Negras, Salmón Cocinado, Plátano, Té (Infusión). Lunch: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Pepino, Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Lechuga. Obiad: Té (Infusión), Canada Dry Ginger Ale Light, Palta, Jurel, Puré de Papa. Przekąski/Inne: Santa Isabel Alfajor Mendocino Nuez. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Taekwondo - 1 godzina, Nauka - 4 godziny i 1 minuta, Ogladanie TV - 1 godzina i 34 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 7 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|