Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 64,85g | Białk: 49,48g | Węglo: 234,29g.
Śniadanie: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Горбуша Соленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Плов. Obiad: Браво Грудинка Свиная Соленая, Drive Энергетик, Лаваш Армянский, Drive Энергетик. Przekąski/Inne: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 13 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|