Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 41,43g | Białk: 82,63g | Węglo: 128,90g.
Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Przekąski/Inne: Kue Bolu Coklat. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fikaaryanti
|