Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
965 kcal
|
Tłusz: 16,20g | Białk: 116,49g | Węglo: 91,08g.
Śniadanie: SCITEC NUTRITION 100% Whey Isolate + Whey Hydrolisate & Glutamate. , Grenade, Datte, Granola Fait Maison, Café. Lunch: Mandarine, Soummam Fromage Frais Ail et Fines Herbes, Salade Verte, Blanc d'Oeuf. Obiad: Pop Corn Popcorn , Thon. Przekąski/Inne: SCITEC NUTRITION 100% Whey Isolate + Whey Hydrolisate & Glutamate. , Escalope de Poulet. więcej...
|
|
3198 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|