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Halbzeit, seitdem ich bei fatsecret angemeldet bin. ♡ (Hatte zuvor bereits 37kg weg, mit der App jetzt nochmal 6,5 und nun fehlen nochmal 6,5 und dann hab ich es geschafft!)
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76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1611 kcal
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Tłusz: 56,52g | Białk: 100,81g | Węglo: 169,13g.
Śniadanie: Real Quality Beerenmix , Classic Protein 80 Strawberry, Mandel Drink Ungesüßt, Dinkelmehl, Gemahlene Mandeln, Ei. Lunch: Gut Bartenhof Vegetarischer Aufschnitt mit Paprika, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Protein Sandwich . Obiad: RUF Feine Speisestärke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Cordon Bleu. Przekąski/Inne: PowerBar Proteinnut2 Milk Chocolate Peanut, Rapunzel Bionella, Harry Protein Sandwich . więcej...
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2410 kcal
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Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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