Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1773 kcal
|
Tłusz: 63,29g | Białk: 58,09g | Węglo: 238,33g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Zuegg Marmellata di Albicocche Leggera, Eridania Zucchero di Canna, Twinings Thè, Selex Bastoncini di Crusca. Lunch: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Vallelata Ricottine Fresche, Rummo Penne Rigate, Mutti Polpa di Pomodoro, Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro. Obiad: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Mini, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Pane Bianco Tostato, Pomodori Ciliegini, Carote. Przekąski/Inne: Mele Fuji, Eridania Zucchero di Canna, Coop Tisana Digestiva Finocchio Liquirizia Melissa, Noci. więcej...
|
|
1613 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 35 minut, sala pesi 1ora - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|