Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2020
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 54,02g | Białk: 47,18g | Węglo: 195,76g.
Śniadanie: Оливки, Телятина Гриль, Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана 15%, Борщ. Obiad: Чай, Салат: Помидоры, Огурцы, Олив.Масло, Запеченный Картофель. Przekąski/Inne: Хурма, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Сава Варенье из Сосновых Шишек с Брусникой, Чай. więcej...
|
|
2181 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|